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油断は禁物!?


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2016年8月14日(日曜日)

暑さも少しずつひいてきました。でも油断は禁物です!
みなさん水分補給はしっかりしていますか?
運動をしていなくても、1日に2リットルの水が排出されているそうです!

就寝前や起きてすぐ、入浴する前後、運動をする前後、運動中、そして飲酒後は
のどが渇いていなくとも、しっかりと水分補給をしましょう(^^)/